Yin Yoga

Pour une lâcher-prise mental et physique

Le Yin Yoga est un Yoga doux composé de postures passives, soutenues et stabilisées si besoin par des coussins et couvertures pour pouvoir rester plusieurs minutes dans la même posture sans aucun inconfort.

Le Yin Yoga ne nécessite pas ou peu d’engagement musculaire. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. C’est un travail en profondeur qui permet de maintenir la souplesse et la lubrification de nos articulations.

A travers de l’immobilité qui apporte calme et apaisement mental, le Yin yoga permet une relaxation profonde et une vrai lâcher-prise. La conscience du rythme respiratoire amplifie la sensation de bien-être.

Cette pratique est ouverte et bénéfique à  toutes personnes. L’envie de se retrouver dans l’énergie et se délester du stress quotidien.