Happy fascia
Happy Fascia est une pratique de mouvement avec une approche corporelle globale, une appréhension différente du corps qui renoue avec sa propre nature d’être et son authenticité.
C’est dans une optique de se ressourcer et de maintenir une belle santé au long terme, que Joan vous guide à bouger différemment, de façon fluide, modulaire, spiralée et omni-directionnelle.
En venant activer le dynamisme de toute la matrice fasciale, cette pratique permet de maintenir des tissus conjonctifs élastiques et résiliants et de retrouver amplitude, aisance et cohérence gestuelle; et par conséquent, permet d’améliorer votre quotidien.
Mieux bouger et mieux respirer dans le respect de vos tissus, vous permet de réduire douleurs, tensions et risques de blessures; d’augmenter votre force, de favoriser de meilleures performances physiques et de stimuler la créativité et la motivation par l’amusement.
Cette pratique invite à ressentir la liberté dans son corps et son espace, à retrouver son intégrité corporelle et sa signature kinesthésique, et à célébrer le vivant dans la diversité des corps.
Quelques volets de la pratique myofasciale :
- hydratation, dynamisme et relâchement du fascia avec des mouvements lents, fondants, dynamiques, multi-directionnels, et avec des auto-massages
- ressenti sensoriel, stimulation de la proprioception et intéroception, et mouvements de réinitialisations du système moteur
- spirales, rotations, torsions, cercles et mouvements ronds, hélicoïdaux et sphériques
- intégration, repos actif, respirations
- Mais surtout…le plaisir et l’amusement dans le mouvement ! Avec la création de pensées positives, et l’abandon de la peur et du jugement grâce au lien à soi et aux autres et à la libération de l’imagination et de la créativité
Association WELL-C.E.M. • Gymnastique douce • 75012 Paris • ☎ : 01 43 42 52 68 • ✉ : assoc@well-paris.com
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