Créée aux Etats-Unis dans les années 80 par Juliu Horvath, ex-danseur classique, la GYROKINESIS® est une méthode d’assouplissement musculaire et de renforcement neuro-musculaire, comprenant des exercises exécutés sur tabouret, au sol et debout.

Suite à des nombreux traumatismes et des douleurs chroniques, Juliu Horvath donne naîssance à ce systeme d’entraînement à la fois doux, intense et complexe, en puisant dans ses expériences du yoga, du taï-chi, de la natation et de la danse.

A travers des mouvements circulaires et ondulatoires, en arche, en courbe et en spirale, l’attention est d’abord portée sur la colonne vertébrale et sur la région pelvienne. Ces mêmes principes sont ensuite étendus à la partie inférieure du corps et développent la détente des muscles et la décongestion des articulations. La fluidité du mouvement conjuguée à une respiration consciente y est un élément essentiel.

La GYROKINESIS® fait particulièrement travailler les directions opposées et les appuis, afin d’augmenter les espaces articulaires et l’amplitude du mouvement autour d’un centre fort.

En conclusion, la GYROKINESIS relie FLUIDITÉ, DÉTENTE et FORCE, et permet une décongestion des articulations, un réalignement du canal des énergies et un renforcement du chi.

Nous proposons 3 formats différents:

• Gyrokinesis 1: partie tabouret + partie debout classique. Public: débutant ou élèves qui préfèrent la méthode sans la partie sol sur tapis.
• Gyrokinesis 2: format complet classique avec tabouret/sol/debout
• GyroMouv’: partie tabouret, pas ou peu de travail au sol, puis partie debout “dans l’espace” enrichi des séries issues du GYROTONIC® avec des déplacements.